{"id":56107,"date":"2023-04-02T14:27:56","date_gmt":"2023-04-02T17:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todoeldia.com\/?p=56107"},"modified":"2023-04-02T14:27:58","modified_gmt":"2023-04-02T17:27:58","slug":"como-configurar-tu-cuenta-de-facebook-o-instagram-para-poder-recuperarla-si-la-pierdes-o-te-hackean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/2023\/04\/02\/como-configurar-tu-cuenta-de-facebook-o-instagram-para-poder-recuperarla-si-la-pierdes-o-te-hackean\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo configurar tu cuenta de Facebook o Instagram para poder recuperarla si la pierdes o te hackean"},"content":{"rendered":"\n

Vamos a explicarte c\u00f3mo configurar tu cuenta de red social de Meta para recuperarla, tanto la cuenta de Facebook como la de Instagram. De esta manera, en el caso de que te olvides de la contrase\u00f1a o te la hayan hackeado vas a poder volver a tener el control sobre ella.<\/p>\n\n\n\n

Lo que vamos a hacer es explicarte cu\u00e1les son estas opciones que puedes configurar para prevenir, de forma que si algo falla tengas otros recursos para poder recuperar la cuenta. Y adem\u00e1s, tambi\u00e9n incluiremos trucos para que no pierdas datos si pierdes la cuenta.<\/p>\n\n\n\n

La manera en la que vamos a hacer esto es darte los consejos y pasos generales que debes seguir, y en cada uno de estos pasos te diremos c\u00f3mo hacerlo tanto en Facebook como en Instagram. Vamos a intentar explicarte las cosas de forma resumida, pero de manera que puedas entenderlo.<\/p>\n\n\n\n

Antes de empezar, lo m\u00e1s importante es que si pierdes el acceso a tu cuenta no pierdas todos tus datos, como tus publicaciones y tus fotograf\u00edas. Para ello, tanto Facebook como Instagram te permiten bajar todos los datos de tu cuenta. Al hacerlo de forma peri\u00f3dica, siempre vas a tener en tu ordenador las \u00faltimas copias de tus fotos y tus conversaciones o publicaciones.<\/p>\n\n\n\n

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Para descargar una copia de seguridad de todos tus datos en Instagram, tienes que entrar en las opciones de Privacidad y seguridad de tu cuenta, ya sea desde los ajustes de la app o desde este enlace. Una vez dentro, pulsa en la opci\u00f3n Solicitar descarga del apartado Descarga de datos.<\/p>\n\n\n\n

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Ir\u00e1s a un proceso sencillo. En primer lugar tienes que escribir tu correo electr\u00f3nico y decir si quieres descargar la copia en formato HTML para que sea legible desde cualquier navegador o en JSON. Luego, simplemente escribe la contrase\u00f1a de tu cuenta, y cuando lo hagas te dir\u00e1n que te mandar\u00e1n la copia de tus datos en un m\u00e1ximo de 48 horas al correo electr\u00f3nico que de tu cuenta.<\/p>\n\n\n\n

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Para descargar una copia de seguridad de todos tus datos en Facebook, tienes que entrar en la configuraci\u00f3n de tu cuenta desde la aplicaci\u00f3n y la web, o directamente desde este enlace. Una vez dentro de la configuraci\u00f3n, pulsa en la secci\u00f3n de Tu informaci\u00f3n de Facebook en la columna de la izquierda.<\/p>\n\n\n\n

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Dentro de la secci\u00f3n de Tu informaci\u00f3n de Facebook, pulsa en la opci\u00f3n de Descargar tu informaci\u00f3n. Esto te va a llevar a una pantalla en la que puedes elegir el formato de la copia y la calidad en la que quieres bajar tu contenido multimedia, que son las fotos y los v\u00eddeos. Luego, puedes elegir un intervalo de fechas para que sean solo las \u00faltimas publicaciones o directamente todas desde el principio.<\/p>\n\n\n\n

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Debajo tienes una lista en la que puedes elegir qu\u00e9 contenidos creados por ti quieres descargar, puesto que quiz\u00e1 no te interesen cosas como encuestas y eventos. Son muchos contenidos los que puedes bajar, y cuando ya lo tengas todo, pulsa en el bot\u00f3n de Solicitar descarga abajo del todo.<\/p>\n\n\n\n

Actualiza y guarda tu contrase\u00f1a<\/p>\n\n\n\n

Uno de los mejores m\u00e9todos para prevenir que puedan hackearte tu cuenta es que cambies de vez en cuando la contrase\u00f1a, y que cada vez que lo hagas te asegures de crear una contrase\u00f1a segura. Vamos, nada de fechas o nombres de personas o mascotas.<\/p>\n\n\n\n

Y para que no se te olviden estas nuevas y flamantes contrase\u00f1a, lo mejor y recomendado es que utilices alg\u00fan gestor de contrase\u00f1as. Son programas en los que almacenas todas las contrase\u00f1as, y que puedes instalar en tu m\u00f3vil mediante sus apps o el navegador para acceder a ellas. Estos programas detectar\u00e1n cuando cambias una contrase\u00f1a en el navegador y te permitir\u00e1 actualizar la ficha de cada cuenta con la nueva de forma sencilla.<\/p>\n\n\n\n

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Para cambiar tu contrase\u00f1a en Facebook, tienes que entrar en la configuraci\u00f3n e ir a la secci\u00f3n de Seguridad e inicio de sesi\u00f3n. Aqu\u00ed, tendr\u00e1s visible la opci\u00f3n de Cambiar contrase\u00f1a, teniendo que escribir la actual y la nueva que quieras. Cuando las escribas, la misma web te dir\u00e1 si es una contrase\u00f1a segura.<\/p>\n\n\n\n

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Para cambiar tu contrase\u00f1a en Instagram, tienes que entrar en la configuraci\u00f3n de su web, y ver\u00e1s un apartado de Cambiar contrase\u00f1a en la columna izquierda. Esto te llevar\u00e1 a la p\u00e1gina donde tienes que escribir la que tienes ahora y poner dos veces la nueva.<\/p>\n\n\n\n

Activa la verificaci\u00f3n en dos pasos<\/p>\n\n\n\n

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Ahora pasamos a la m\u00e1s importante medida para impedir que puedan hackear tu cuenta, y es la de activar la verificaci\u00f3n en dos pasos. La verificaci\u00f3n en dos pasos es un sistema con el que ya no es suficiente con escribir tu contrase\u00f1a para entrar en tu cuenta, necesitar\u00e1s un segundo paso para confirmar tu identidad de forma inequ\u00edvoca, que es mediante una clave que te proporciona una aplicaci\u00f3n de verificaci\u00f3n en dos pasos o el propio servicio mediante SMS o correo.<\/p>\n\n\n\n

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Para activar la verificaci\u00f3n en dos pasos en Facebook, tienes que entrar en la configuraci\u00f3n e ir a la secci\u00f3n de Seguridad e inicio de sesi\u00f3n. Aqu\u00ed, tendr\u00e1s visible la opci\u00f3n de Usar autenticaci\u00f3n en dos pasos, donde tienes que pulsar en Editar. Esto te llevar\u00e1 a una pantalla donde podr\u00e1s administrar el m\u00e9todo de verificaci\u00f3n que quieres utilizar.<\/p>\n\n\n\n

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Para activar la verificaci\u00f3n en dos pasos en Instagram, tienes que entrar en la configuraci\u00f3n de su web o su app m\u00f3vil. Aqu\u00ed, ve a la secci\u00f3n de Privacidad y seguridad en la columna de la izquierda, y ver\u00e1s la opci\u00f3n de Editar configuraci\u00f3n de autenticaci\u00f3n en dos pasos, esto te llevar\u00e1 a la pantalla donde podr\u00e1s activar la verificaci\u00f3n por SMS o con app de autenticaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Configura tu tel\u00e9fono y tu correo<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed vamos a entrar en algo conflictivo. Es posible que por privacidad no le quieras dar a Meta datos como tu correo o tu n\u00famero de tel\u00e9fono. Pero en el caso de que se te olvide la contrase\u00f1a o quieras acceder a tu cuenta, podr\u00e1s indicar tu tel\u00e9fono o correo adem\u00e1s del nombre de usuario, y con la opci\u00f3n de que has olvidado la contrase\u00f1a te enviar\u00e1n una temporal.<\/p>\n\n\n\n

No hace falta que escribas tanto el correo como el tel\u00e9fono, pero es \u00fatil tener uno de estos dos datos a\u00f1adidos a tu cuenta para poder recuperarla en el caso de que hayas perdido la contrase\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

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Vincula tu cuenta de Facebook e Instagram<\/p>\n\n\n\n

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Meta te ofrece la opci\u00f3n de sincronizar tus cuentas de Facebook e Instagram.  Esto te va a servir para sincronizar informaci\u00f3n como el nombre o foto de perfil, pero tambi\u00e9n para poder iniciar sesi\u00f3n en una cuenta desde la otra. Lo har\u00e1s desde la web del Centro de cuentas de Meta. Simplemente a\u00f1ade tus cuenta de Facebook e Instagram, y en Cuentas pulsa en una de ellas y elige la opci\u00f3n de Sincronizar informaci\u00f3n de perfil para vincular ambas.<\/p>\n\n\n\n

Ahora, dentro del Centro de cuentas de Meta, en Iniciar sesi\u00f3n con cuentas  podr\u00e1s configurar el inicio de sesi\u00f3n de tu cuenta de Instagram o Facebook con la otra, siempre y cuando est\u00e9n vinculadas a tu perfil de Meta.<\/p>\n\n\n\n

Y si todo esto no te ha servido para nada y te han hackeado tu cuenta de Facebook, tienes un procedimiento para recuperarla. Tienes que entrar en la web Facebook.com\/hacked, que es la de ayuda en caso de hackeo. En esta p\u00e1gina, podr\u00e1s elegir la opci\u00f3n de Alguien ha entrado en mi cuenta sin mi permiso u otro caso, y se te guiar\u00e1 en los pasos a dar para recuperarla.<\/p>\n\n\n\n

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En este proceso, tendr\u00e1s que escribir tu correo o n\u00famero de tel\u00e9fono, y se te pedir\u00e1 que inicies sesi\u00f3n con tu contrase\u00f1a actual o alguna de las anteriores que hayas utilizado en el caso de que un hacker las haya cambiado. Tambi\u00e9n se te ofrecer\u00e1 la opci\u00f3n de enviar un SMS o un correo electr\u00f3nico a tu cuenta vinculada para recuperar el control del correo.<\/p>\n\n\n\n

Y si el atacante ha cambiado esto, tienes una opci\u00f3n \u00bfYa no tienes acceso? que verificar\u00e1 si lo est\u00e1s conectando desde un dispositivo que has usado anteriormente, incluyendo el navegador que usas, para comprobar que eres t\u00fa y devolverte el control de la cuenta.<\/p>\n\n\n\n

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Y si han hackeado tu cuenta de Instagram, entonces tienes que entrar en la web oficial y la app, y pulsa en la opci\u00f3n de \u00bfHas olvidado la contrase\u00f1a? que te aparece debajo de los campos para iniciar la sesi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos a explicarte c\u00f3mo configurar tu cuenta de red social de Meta para recuperarla, tanto la cuenta de Facebook como la de Instagram. De esta manera, en el caso de que te olvides de la contrase\u00f1a o te la hayan hackeado vas a poder volver a tener el control sobre ella. Lo que vamos a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":56123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-56107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tecnologia"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56124,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56107\/revisions\/56124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}