{"id":59133,"date":"2023-06-09T12:40:18","date_gmt":"2023-06-09T15:40:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.todoeldia.com\/?p=59133"},"modified":"2023-06-09T12:42:46","modified_gmt":"2023-06-09T15:42:46","slug":"el-problema-de-salud-que-afecta-a-un-tercio-de-la-poblacion-mundial-como-hay-que-combatirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoeldia.com\/index.php\/2023\/06\/09\/el-problema-de-salud-que-afecta-a-un-tercio-de-la-poblacion-mundial-como-hay-que-combatirlo\/","title":{"rendered":"El problema de salud que afecta a un tercio de la poblaci\u00f3n mundial: c\u00f3mo hay que combatirlo"},"content":{"rendered":"\n

Se trata del h\u00edgado graso, cuyo D\u00eda Mundial se conmemora hoy. Latinoam\u00e9rica es una de las regiones m\u00e1s afectadas por este trastorno de salud p\u00fablica. Se recomienda una dieta sana y la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

El h\u00edgado participa activamente del metabolismo de los az\u00facares, prote\u00ednas y grasas. Cuando se habla de h\u00edgado graso, se refiere al aumento del contenido normal de grasa que tiene el h\u00edgado, que es de alrededor del 5%, patolog\u00eda que se puede detectar a trav\u00e9s de una ecograf\u00eda u otro estudio por im\u00e1genes, y puede prevenirse manteniendo una dieta sana y con actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Cada 9 de junio, se conmemora el D\u00eda Mundial del H\u00edgado Graso y, si bien la ingesta exagerada de alcohol es la causa m\u00e1s frecuente de esta patolog\u00eda, los dos factores principales para desarrollar un h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico son el sobrepeso y la diabetes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201cComo ocurre con la mayor\u00eda de las enfermedades hep\u00e1ticas, las personas con h\u00edgado graso no tienen ning\u00fan s\u00edntoma, incluso aquellas que desarrollan da\u00f1o hep\u00e1tico significativo. Por lo tanto, es aconsejable que los individuos con sobrepeso o diabetes se hagan estudios para ver si tienen h\u00edgado graso y de qu\u00e9 severidad \u201c, se\u00f1al\u00f3 el doctor Federico G. Villamil (M.N. 48.585), Jefe del Centro de Hepatolog\u00eda y del Servicio de Trasplante Hep\u00e1tico del Hospital Brit\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, indic\u00f3 que, si bien la mayor\u00eda de los h\u00edgados grasos no producen da\u00f1o hep\u00e1tico significativo, una peque\u00f1a proporci\u00f3n puede desarrollar cirrosis o c\u00e1ncer hep\u00e1tico que lleve a la muerte o a la necesidad de un trasplante y aclar\u00f3 que \u201cfuera del da\u00f1o hep\u00e1tico, tener un h\u00edgado graso es una se\u00f1al de alerta y de riesgo para enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Investigaci\u00f3n en la Argentina sobre el h\u00edgado graso<\/p>\n\n\n\n

Junto al grupo de profesionales del Centro de Hepatolog\u00eda, Villamil llev\u00f3 adelante la primera investigaci\u00f3n poblacional en h\u00edgado graso que se realiza en el pa\u00eds. El estudio fue realizado en O\u2019Brien, provincia de Buenos Aires, y se analiz\u00f3 con ecograf\u00eda a 875 personas.<\/p>\n\n\n\n

El 37% de las personas obtuvo un diagn\u00f3stico de h\u00edgado graso y la frecuencia aumenta en grupos de riesgo:<\/p>\n\n\n\n

50% en individuos con sobrepeso<\/p>\n\n\n\n

59% en aquellos con triglic\u00e9ridos altos en sangre<\/p>\n\n\n\n

62% en los diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

De las personas estudiadas, el 22% presentaba un da\u00f1o hep\u00e1tico significativo, lo que resulta a\u00fan m\u00e1s preocupante.<\/p>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n del h\u00edgado graso<\/p>\n\n\n\n

Para prevenir un h\u00edgado graso se pueden tener en cuenta los siguientes consejos m\u00e9dicos:<\/p>\n\n\n\n

Optar por una dieta saludable. Tiene que ser rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.<\/p>\n\n\n\n

Mantener un peso saludable. Si se tiene sobrepeso u obesidad, reducir el n\u00famero de calor\u00edas que se consumen cada d\u00eda y hacer m\u00e1s ejercicio. Si se tiene un peso saludable, tratar de mantenerlo eligiendo una buena alimentaci\u00f3n y ejercitarse.<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio. Lo ideal es combinar ejercicios aer\u00f3bicos como nadar, correr, bailar o ir en bicicleta con ejercicios anaer\u00f3bicos o de fuerza y resistencia como pueden ser flexiones, abdominales, planchas o sentadillas debido a que esta combinaci\u00f3n hace que se incremente el metabolismo basal y se quemen m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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